Un estofado de ternera con verduras es uno de esos platos que está en el recetario de cualquier cocinillas. Aunque existen infinidad de maneras de prepararlo, todas ellas tienen en común que con pocos ingredientes y mucho amor podemos conseguir un plato de diez.
Una buena carne de ternera, unas verduras y un poco de tiempo. No necesitamos más para preparar esta deliciosa ternera estofada o estofado de ternera, como lo quieras llamar. Es verdad que muchas veces el ingrediente que nos suele faltar es el principal, el tiempo, pero para eso se han inventado las ollas exprés, ¿no? Aunque lo cierto es que estos guisos quedan más ricos si se cocinan al chup chup, cuando tenemos prisa este tipo de electrodoméstico se convierte en una maravillosa ayuda.
Si eres seguidor del blog sabrás que me encantan los guisos tradicionales, esos que nos recuerdan a los sabores de toda la vida. Me gustan porque con poco trabajo tienes apañada la comida y puedes combinar los ingredientes fácilmente en función de lo que tengas en la nevera.
Incorporar verduras a nuestros guisos es una manera excelente de aprovecharlas, pero también de aumentar su valor nutricional. Estas albóndigas en salsa a la jardinera, por ejemplo, quedan mucho más ricas de esta manera.
Este es un estofado de ternera con verduras, sin patatas. Si prefieres los guisos con este ingrediente, echa un vistazo a este guiso de carne con patatas, que también queda muy bueno. O a este estofado de pavo con patatas.
Ingredientes para hacer estofado de ternera. Cantidades para 4 personas
- 600 g de carne de ternera para guisar cortada en trozos (aguja o morcillo son las piezas que se suelen usar)
- 3 zanahorias
- 1 cebolla
- 250 g de champiñones (yo he usado portobello)
- 120 g de guisantes
- 1/2 vaso de vino tinto
- 250 ml de caldo de carne o pollo*
- 1 cucharada de carne de pimiento choricero
- 2 dientes de ajo
- 1 hora de laurel
- 1 cucharada de harina
- aceite de oliva virgen extra
- pimienta negra
- sal
*NOTA: esta cantidad de caldo está pensada para hacer la receta en una olla rápida. Si usas una cazuela tradicional es posible que necesites un poco más de líquido. Puedes sustituir el caldo por agua, aunque el guiso tendrá menos sabor.
Cómo hacer estofado de ternera con verduras
- Comenzamos por marcar los trozos de ternera, que previamente los habrás salpimentado. Para ello vierte un chorro de aceite de oliva virgen extra en una cazuela u olla y, a fuego fuerte, dora los trozos de carne hasta que tomen color. Reserva.
- En el mismo recipiente, a fuego bajo-medio, pocha la cebolla cortada en brunoise y el ajo bien picadito. Añade un pelín de sal para ayudar a que la cebolla sude y, si es necesario, agrega un poco más de aceite. En este punto puedes incorporar también la hoja de laurel para que vaya soltando su aroma.
- Cuando la cebolla comience a transparentar incorpora las zanahorias, que previamente habrás lavado, pelado y troceado.
- Añade la cucharada de harina, dale unas vueltecitas y cocínala durante 2 o 3 minutos para que pierda el sabor a crudo. Añade también la carne de pimiento choricero.
- Agrega los champiñones limpios y cortados en trozos. Cocínalos un poco para que los sabores se integren. Seguidamente incorpora la ternera, los guisantes, el caldo y el vino tinto.
- Tapa la cazuela u olla y deja que todo se cocine hasta que la carne esté tierna.
- Ten en cuenta lo siguiente. Si usas una cazuela tradicional tardará entre 1 hora y 1 hora y media en hacerse. Puedes ir probando algún trozo de carne para comprobar cómo va. Es importante que el fuego esté bajito. Si usas una olla rápida en 20 minutos más o menos tendrás el guiso. El tiempo exacto dependerá del tipo de olla.
- Una vez tengas listo tu estofado de ternera con verduras corrige el punto de sal y retira la hora de laurel. ¡A disfrutarlo!
Consejos para preparar estofado de ternera con verduras
- La harina que incorporamos en la receta favorece que la salsa del estofado quede más espesa. Si no quieres añadir féculas al guiso simplemente prescinde de ella.
- ¿Quieres que el caldo te quede espeso pero no puedes emplear harina de trigo? La solución es fácil: sustitúyela por una cucharada de almidón de maíz (maicena). Añádela al final de la cocción y siempre disuelta en agua fría. Si la añades directamente al guiso formará grumos que son muy difíciles de eliminar.
- Los guisos están más ricos tras unas horas de reposo. Si te ha sobrado algo de estofado o si lo quieres preparar de un día para otro, perfecto. Además, al no llevar patata esta ternera estofada se puede congelar sin problemas.
- Puedes hacer la receta con las verduras y vegetales que tengas en casa.
- ¿No tienes vino tinto o no te apetece abrir una botella para hacer tu estofado de ternera con verduras? Usa en su lugar vino blanco o, incluso, un poco de cerveza.
Y en qué momento usas el vino tinto??
Se me había olvidado indicarlo, pero ya está corregido. Lo pongo junto con el caldo. ¡Gracias!
Me ha salido buenísimo el estofado de ternera. Muchas gracias por esta receta fácil de seguir para una principiante como yo. Muchas gracias.
¡Muchas gracias! Me alegra que te haya servido la receta.