Recetas de cocina y postres - Código Cocina

Blog de recetas de cocina casera fáciles y deliciosas. Recetas explicadas paso a paso, con las mejores fotos y todos mis trucos para que te queden perfectas.

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Noodles con verduras, gambas y salsa de soja

27/05/2021

Wok de noodles con verduras y gambas

Estos noodles con verduras, gambas y salsa de soja es una receta fácil de hacer, sencilla y llena de sabor. Se prepara en un momento y podemos utilizar los vegetales que tengamos en casa.

Pasta cebolla, jengibre, judías verdes, pimiento rojo, pimiento verde, soja, zanahoria

Estofado de ternera con verduras

17/09/2020

Estofado de ternera receta tradicional

¿Te gustan los guisos tradicionales pero no sabrías cómo preparar uno? ¿Piensas que los estofados son complicados de hacer? Si es así echa un vistazo a esta receta y ya verás lo fácil que es preparar la típica ternera guisada con verduras.

Carnes y aves ajo, cebolla, champiñones, guisantes, laurel, platos de cuchara, vino tinto, zanahoria

Albóndigas en salsa a la jardinera

13/08/2020

Albóndigas en salsa jardinera

¿Te apetece un plato de esos de toda la vida? ¿Te gustan las albóndigas? Si ambas respuestas son afirmativas no te pierdas esta receta de albóndigas en salsa con verduritas. Quedan deliciosas.

Carnes y aves ajo, carne picada, cebolla, champiñones, guisantes, perejil, vino blanco, zanahoria

Berenjenas rellenas de carne picada

09/04/2020

Berenjenas rellenas de carne

Las verduras rellenas son de mis platos favoritos. Quedan tan sabrosas y ricas… En esta ocasión te cuento cómo preparar unas berenjenas rellenas que están deliciosas. No te pierdas la receta.

Verduras y vegetales ajo, berenjena, carne picada, cebolla, orégano, queso, tomate, zanahoria

Crema de lentejas con curry y leche de coco

13/02/2020

Crema de lentejas con curry y leche de coco

Si te gusta cocinar con especias tanto como a mí, esta crema de lentejas tan saludable y rica te va a encantar. Además, como casi todas mis recetas, es muy fácil de hacer.

Legumbres ajo, cebolla, curry, leche de coco, lentejas, pimiento verde, puerro, zanahoria

Lasaña de carne, receta paso a paso

23/01/2020

Receta para hacer lasaña

Te cuento mi receta de lasaña casera. Es un plato elaborado pero queda tan delicioso que merece la pena pasar un poquito de tiempo en la cocina.

Pasta apio, cebolla, zanahoria

Potaje de garbanzos con chorizo en Mambo

16/01/2020

Garbanzos con chorizo en robot Mambo

Las legumbres y el embutido son una pareja muy bien avenida. Hoy he elegido los garbanzos y el chorizo como protagonistas de esta deliciosa receta. ¡No te la puedes perder!

Legumbres chorizo, espinacas, garbanzos, zanahoria

Alubias con calabaza, receta saludable de legumbres

26/12/2019

Alubias veganas

Después de las fiestas, ¿te has propuesto comer un poco más sano? ¿Eres de los que no incluye legumbres en su dieta por pensar que son platos poco saludables? Si es tu caso, este guiso de alubias con calabaza es para ti.

Legumbres alubias, calabaza, cebolla, patata, pimiento verde, puerro, zanahoria

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La zanahoria es una planta procedente de Europa y Asia sudocciodental cuyo nombre científico es daucus carota.  La parte de la planta que nosotros consumimos es la correspondiente a la raíz, la cual suele ser de color naranja, aunque también existen otras coloraciones, como blanca, rojiza y morada. Esta raíz absorbe los nutrientes del suelo, los transforma en azúcar y los almacena. De ahí el sabor dulce y suave de la zanahoria. Es un alimento muy presente en la dieta mediterránea. Su textura es crujiente y firme.

El aporte nutricional de la zanahoria es excelente. Es un vegetal que destaca por su gran contenido de vitaminas y minerales. Su componente principal es el agua, que hace de ella un alimento muy hidratante, seguido de los hidratos de carbono, los cuales proporcionan energía para el organismo. Su aporte de grasas es prácticamente nulo, por lo que es muy recomendable en dietas de adelgazamiento.

Su brillante color naranja se debe a la presencia de betacarotenos o provitamina A, un compuesto antioxidante que nuestro organismo es capaz de convertir en vitamina A. Esta vitamina es fundamental para mantener el buen estado de la piel y la vista. Por si esto fuera poco, la zanahoria es también fuente de vitamina E, vitaminas del grupo B y minerales como el potasio. Todo un cúmulo de virtudes para esta humilde hortaliza.

La zanahoria suele consumirse cruda, lo cual permite aprovechar al máximo sus nutrientes. De esta forma es frecuente encontrarla en ensaladas o en forma de crudités (vegetales cortados en pequeños bastones). No obstante, es un alimento que soporta muy bien la cocción, por lo que su uso en guisos, purés y guarniciones está muy extendido. Es uno de los alimentos más versátiles en la cocina y está presente en muchos de nuestros platos. Incluso su uso está muy extendido en pastelería y repostería, y es un ingrediente fundamental en bizcochos, tartas, pasteles y otros dulces. Es muy típica, por ejemplo, la tarta de zanahoria americana.

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¡Hola! Detrás de este proyecto estoy yo, Guadalupe, una aficionada a la cocina y, sobre todo, a la repostería. … Leer más

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